Ao longo dos últimos anos temos vindo a assistir a uma franca expansão do mindfulness, que é 'a consciência que emerge por prestar atenção, de uma forma particular: de propósito, no momento presente e sem julgamento" (Jon Kabat-Zinn). Atendendo aos benefícios cientificamente comprovados resultantes da prática, desde mais calma, melhor atenção (concentração e produtividade), melhor memória, mais responsabilidade social e florescimento humano, dispomos de diversas ações baseadas em mindfulness indicadas à população em geral.

Workshop de Mindfulness

7/17 anos | 1 sessão = 1 hora

PRESENCIAL

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Workshop de Autocompaixão

Introdução ao Mindfulness

Curso Breve de Autocompaixão

(SC - MSC)

+18 anos | 6 sessões = 6 horas

ONLINE

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Mindfulness-Based Stress

Reduction (MBSR)

(programa supervisionado p/ Center for Mindfulness - University California San Diego, EUA)

+18 anos | 8 sessões+retiro = 26 horas

out. e dez. | Centro Budista do Porto 

PRESENCIAL

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A Still Quiet Place 

(programa de mindfulness, de Amy Saltzman, EUA)

7/17 anos | 8 sessões+1 = 9 horas 

PRESENCIAL

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Mindful Self-Compassion

(MSC)

(programa supervisionado p/ Center for Mindful Self-Compassion, EUA)

+18 anos | 8 sessões+retiro = 28 horas

out. a dez. | REACH (Porto)

PRESENCIAL

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Sessão de Mindfulness

+18 anos | Sessão = 1h30min

PRESENCIAL OU ONLINE

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Não obstante a (eventual) calendarização, estamos disponíveis para agendar as ações de baseadas em mindfulness de acordo com a disponibilidade das partes (é aconselhável que as ações decorram em formato coletivo, porém, dependendo da ação, poderá assumir-se o formato individual). 

 

916 473 610

salasaser@gmail.com

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