Ao longo dos últimos anos temos vindo a assistir a uma franca expansão do mindfulness, que é 'a consciência que emerge por prestar atenção, de uma forma particular: de propósito, no momento presente e sem julgamento" (Jon Kabat-Zinn). Atendendo aos benefícios cientificamente comprovados resultantes da prática, desde mais calma, melhor atenção (concentração e produtividade), melhor memória, mais responsabilidade social e florescimento humano, dispomos de diversas ações baseadas em mindfulness indicadas à população em geral.
Workshop de Mindfulness
Ser a Brincar
Workshop de Autocompaixão
Introdução ao Mindfulness
Curso Breve de Autocompaixão
(SC - MSC)
Mindfulness-Based Stress
Reduction (MBSR)
(programa supervisionado p/ Center for Mindfulness - University California San Diego, EUA)
A Still Quiet Place
(programa de mindfulness, de Amy Saltzman, EUA)
Mindful Self-Compassion
(MSC)
(programa supervisionado p/ Center for Mindful Self-Compassion, EUA)
Sessão de Mindfulness
Não obstante a (eventual) calendarização, estamos disponíveis para agendar as ações de baseadas em mindfulness de acordo com a disponibilidade das partes (é aconselhável que as ações decorram em formato coletivo, porém, dependendo da ação, poderá assumir-se o formato individual).