Sala 1 - local onde decorre a intervenção terapêutica
A ansiedade é uma resposta emocional caracterizada pela antecipação de ameaça futura, que integra a nossa herança evolutiva com a função de nos proteger. Porém, quando exagerada e prolongada no tempo pode converter-se em perturbação de foro psíquico impactando negativamente na vida quotidiana e bem assim despoletar outras condições clínicas. Atualmente a ansiedade constitui a perturbação com maior prevalência no nosso país, assolando milhares de pessoas. Neste sentido, baseados em técnicas e estratégias da Terapia Cognitivo-Comportamental e abordagens das Psicoterapias Cognitivo-Comportamentais de Terceira Geração, que enfatizam tópicos como a aceitação, a (auto)compaixão, valores de vida, entre outros, na área da psicologia dispomos de intervenções (terapêutica e psicoeducativa), indicadas a pessoas adultas que pretendam alívio decorrente do sofrimento da ansiedade adaptativa e patológica:
Serviços
Prestamos serviços nas áreas de psicologia e mindfulness, sendo que, neste âmbito, dispomos da Cadeira Bem-querer.
Workshop de Autocompaixão
A autocompaixão consiste, sucintamente, em cuidar de nós mesmos/as conforme cuidamos de um/a amigo/a que se encontra em sofrimento. Atendendo aos múltiplos benefícios cientificamente comprovados, designadamente resposta ao sofrimento e dificuldades da vida com maior atenção, bondade e compreensão, dispomos do Workshop de Autocompaixão, que visa abordagem geral a conceitos fundamentais de autocompaixão e experimentação de meditações, práticas informais e exercícios.
Destinatários/as
+18 anos
Local e calendarização (a definir)
Salas a ser ou via Zoom
Inscrição
A definir
Preço
20€
Outras informações
Recomenda-se o uso de roupa confortável e que se faça acompanhar de papel e caneta.