Sala 1 - local onde decorre a intervenção terapêutica
A ansiedade é uma resposta emocional caracterizada pela antecipação de ameaça futura, que integra a nossa herança evolutiva com a função de nos proteger. Porém, quando exagerada e prolongada no tempo pode converter-se em perturbação de foro psíquico impactando negativamente na vida quotidiana e bem assim despoletar outras condições clínicas. Atualmente a ansiedade constitui a perturbação com maior prevalência no nosso país, assolando milhares de pessoas. Neste sentido, baseados em técnicas e estratégias da Terapia Cognitivo-Comportamental e abordagens das Psicoterapias Cognitivo-Comportamentais de Terceira Geração, que enfatizam tópicos como a aceitação, a (auto)compaixão, valores de vida, entre outros, na área da psicologia dispomos de intervenções (terapêutica e psicoeducativa), indicadas a pessoas adultas que pretendam alívio decorrente do sofrimento da ansiedade adaptativa e patológica:

Prestamos serviços nas áreas de psicologia e mindfulness, sendo que dispomos da Cadeira Bem-querer.
Prestamos serviços nas áreas de psicologia e mindfulness, sendo que dispomos da Cadeira Bem-querer.
Serviços
Prestamos serviços nas áreas de psicologia e mindfulness, sendo que dispomos da Cadeira Bem-querer.
Abraçar a Ansiedade
O programa Abraçar a Ansiedade, de caráter psicoeducativo, combina técnicas e estratégias da Terapia Cognitivo-Comportamental e abordagens das Psicoterapias Cognitivo-Comportamentais de Terceira Geração, sendo indicado a pessoas adultas que pretendam alívio do sofrimento decorrente da ansiedade. O programa está organizado ao longo de 6 sessões de 90 min, durante seis semanas. As sessões integram componente teórica e forte componente experiencial, designadamente com o desenvolvimento de exercícios, técnicas e/ou práticas. Cada sessão inicia com partilha de experiência e dificuldades, breve enquadramento teórico e exercícios de relaxamento e práticas formais e informais de mindfulness e autcompaixão, consoante a sessão. Ao longo do programa serão facultados materiais didáticos, que servirão de apoio à integração dos temas abordados.
Destinatários/as
+18 anos
Local e calendarização (a definir)
Salas a ser ou via Zoom
Inscrição
a definir
Preço
90€
Outras informações
Recomenda-se o uso de roupa confortável e que se faça acompanhar de papel e caneta.
