Serviços

Prestamos serviços nas áreas de psicologia e mindfulness, sendo que dispomos da Cadeira Bem-querer.

Mindfulness

Especial Turistas

Durante o mês de agosto, vamos disponibilizar 4 ações baseadas em mindfulness (workshops de 3 ou 6 horas), com forte componente experiencial, orientados em português,

destinados a turistas* maiores de 18 anos.

Venha meditar num bonito espaço verde, 

junto ao rio Tâmega, perto do 

centro da cidade. 

*Os workshops são extensíveis à população local.

3 horas

1.

Tranquilizar A Mente Errante

Workshop de mindfulness, com a duração de 3 horas, que visa abordagem geral a conceitos fundamentais de mindfulness e experimentação de práticas formais e informais dos protocolos SQP e MBSR.

Calendarização

(sábados, 10h00/13h00)

07 de agosto | 21 de agosto

Inscrição

https://forms.gle/HS9mfMF3cgT8M9oe8

30€ p/pessoa

  2.

Amimar O Sofrimento

 

Workshop de mindfulness e autocompaixão**, com a duração de 3 horas, que visa abordagem geral a conceitos fundamentais de mindfulness e autocompaixão e experimentação de meditações, práticas informais e exercícios dos protocolos SQP, MBSR e MSC.

Calendarização

     (sábados, 10h00/13h00)

14 de agosto | 28 de agosto

Inscrição 

 https://forms.gle/mvMxghnZoMCXi9yz5

30€ p/pessoa

AMARANTE | 2021
Complexo Desportivo da Costa Grande

6 horas

4.

Amimar O Sofrimento

- go deeper 

Workshop de mindfulness e autocompaixão**, com a duração de 6 horas, que visa abordagem a conceitos de mindfulness e autocompaixão e experimentação de práticas formais e informais e exercícios dos protocolos SQP, MBSR e MSC.

Calendarização

(domingos, 10h00/16h00)

15 de agosto | 29 de agosto

Inscrição

 https://forms.gle/XmNYuhK65TSgnkzX9

60€ p/pessoa

3.

Tranquilizar A Mente Errante

- go deeper

Workshop de mindfulness, com a duração de 6 horas, que visa abordagem a conceitos de mindfulness e experimentação de práticas formais e informais dos protocolos SQP e MBSR.

Calendarização

(domingos, 10h00/16h00)

08 de agosto | 22 de agosto

 Inscrição 

https://forms.gle/384ydkYs2z5s3cj77

60€ p/pessoa

Observações

- os workshops decorrerão em grupo (máx.10 px), no Complexo Desportivo da Costa GrandeEm caso de condições climáticas adversas, as ações poderão decorrer nas nossas instalações;

- aconselha-se o uso de roupa confortável;

- nos workshops com a duração de 3 horas, p.f. faça-se acompanhar de água e toalha de praia. Nos workshops com a duração de 6 horas, de água, um pequeno lanche (sandes, fruta...) para uma refeição mindful e toalha de praia.

Orientação

Dra. Estefânia Vasconcelos. Fundadora e diretora executiva de 'Salas a ser', psicóloga, formadora e instrutora de mindfulness e autocompaixão; membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP); pós-graduada  em Terapias Cognitivo-Comportamentais - Avaliação e Intervenção, pelo CRIAP; pós-graduada em Psicoterapias Cognitivo-Comportamentais de Terceira Geração - Mindfulness e outras Abordagens, pelo INSPSIC (com formação presencial na Bangor University, Reino Unido); Certificado de Competências Pedagógicas (CCP), pelo IEFP (2002); instrutora certificada no programa A Still Quiet Place, pela Dra Amy Saltzman, EUA; instrutora qualificada no programa Mindful Self-Compassion (MSC), pelo Center for Mindful Self-Compassion, University of California San Diego, EUA; instrutora no programa Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), pelo Mindfulness-Based Professional Training Institute, Center for Mindfulness, University of California San Diego, EUA.

Outras formações relevantes : 

Specialist Teacher Training no programa Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), pelo Center for Mindfulness Research and Pratice, Bangor University, Reino Unido; Teaching Self-Compassion Online, pelo Center for Mindful Self-Compassion, University of California San Diego, EUA; Training Compassionate Integrity, pelo Center for Compassion, Integrity and Secular Ethics.

 

+info 

Através dos nossos contactos

**Autocompaixão, o que é? Veja aqui